"Penerimaan diri-Self Acceptance"

Tidak sedikit dari kita mengalami kegagalan dalam membangun "rapport" dengan diri sendiri (Rapport : Pemahaman yang baik dan kemampuan berkomunikasi dg baik pada diri sendiri-Cambridge) bisa jadi saya termasuk di dalamnya. Saya mendapatkan 'jamu' nya ini dari kumpulan 'jamu beras kencur nya pak R.H.Wiwoho dalam hal 'Teknik' nya yaitu dengan "Kongruensi dan Penerimaan Diri", kira-kira sbb:

Penerimaan diri adalah ALAT PELUMAS untuk pertumbuhan/perkembangan.

Penerimaan diri BUKAN BERARTI kita MENYUKAInya, bahagia dengan keadaan tersebut, atau berharap terus mendapatkannya.

Penerimaan diri (Acceptance) berarti bahwa kita MENGENALI KENYATAAN dari situasi yang sedang terjadi.

Beberapa orang memakai baju "BERFIKIR POSITIF" untuk menolak Kenyataan yang sedang berlangsung. Ini kadang malah membuat situasi makin memburuk.

Penerimaan diri adalah lawan dari penolakan diri. Ketika Kita menerima kenyataan yang sedang terjadi, kita bebas untuk mengubahnya (dalam artian melalui ikhtiar secara lahir ya) Fritz perls mengatakan "What you resist persists, but what you accept you dissolves" (Apa yang anda tolak justru muncul, sedangkan apa yang anda terima justru larut)

Meskipun benar bahwa semakin kita kuat memikirkan atau memfokuskan apa yang kita tidak inginkan, malah semakin mendekat, Lebih baik fokus pada keinginan. Tetapi tidak bisa dengan mudah juga untuk mengubahnya dan inilah yang di sebut kita butuh "Rapport". Pada saat kita menerima kenyataan saat ini, maka kita kongruen dengan diri sendiri. Ini adalah AWAL yang SANGAT IDEAL untuk menikmati perubahan.


It would be hard to decide.

It would be hard to decide. Most especially if the person is doubtful. - Dr. Thomas G. Devlin MD, PhD


Post new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.
Add image
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Images can be added to this post.

More information about formatting options

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Copy the characters (respecting upper/lower case) from the image.