Kami adalah Independent Herbalife Member (resmi) Kami akan menjadi mentor dan sponsor Anda untuk bisa mendapatkan berat badan ideal dengan cara terbaik dengan Simple, Fun dan Magical. Produk Herbalife telah berhasil membantu Jutaan orang mendapatkan berat badan ideal, untuk itu melalui Website ini, Kami Ajak Anda untuk turut merasakan kebaikan dari produk kesehatan ini. Tinggal Anda Mau, Kami Pasti BANTU. Bagi Anda yang ingin Juga menjadi Member Independen, Kami menjelaskan dan share peluang bisnis Member Herbalife. Perusahaan yang sudah lebih dari 35 tahun dan lebih dari 90 negara memakainya. Bersama-sama kita bekerja sama, mewujudkan Impian Anda. Hubungi kami segera!

Rezeki yang sesungguhnya, adalah Rezeki yang "disana"

Sebelum pulang kantor, sang suami telp istrinya, "Sayang, alhamdulillah, bonus akhir tahun dari perusahaan sudah turun, Rp. 150 juta." Dibalik telp, sang istri tentu saja mengungkapkan rasa syukurnya, "Alhamdulillah, semoga barokah ya mas". Sejak beberapa bulan yg lalu mereka sudah merencanakan beli mobil sederhana untuk keluarga kecilnya. Dan uang yg turun mereka rasa cukup pas sesuai budget.
.

Jangan Menyerah, tetap Bersyukur

 

APAPUN YANG TERJADI PATUT DISYUKURI

(Fan Shi Gan Ji)

(dari kisa Motivasi Andrie Wongso)

Alkisah ada orang yang bijak berkata “Hidup ini indah, hidup ini begitu menakjubkan, akan tetapi kita manusia terlalu rewel dan penuh syarat, bahkan sebagian besar tidak benar-benar hidup, sehingga hidup menjadi terasa sulit, berat dan menyengsarakan”. Rasanya ungkapan itu mengandung kebenaran dan hampir sama dengan semangat kisah berikut ini.

Alkisah, di sebuah kerajaan, sang raja ,memiliki kegemaran berburu.


Kisah kaca dan jemuran


Sepasang suami-isteri yang baru menikah, menempati rumah di sebuah komplek perumahan.

Suatu pagi, sewaktu sarapan, melalui jendela kacanya si istri melihat tetangganya sedang menjemur kain. “Cuciannya kelihatan kurang bersih ya Mas”, kata sang istri. “Sepertinya dia tidak tahu cara mencuci pakaian dengan benar. Mungkin dia perlu sabun cuci yang lebih bagus”, lanjut si istri berkomentar. Suaminya menoleh, tetapi hanya diam dan tidak memberi komentar apapun.

Sejak hari itu setiap tetangganya menjemur pakaian, selalu saja sang istri memberikan komentar yang sama mengenai si tetangga yang dinilai kurang bersih mencuci pakaian. Dan seperti biasa sang suami diam dan tidak berkata apapun.

Seminggu berlalu, sang istri heran melihat pakaian-pakaian yang dijemur oleh tetangganya bersih cemerlang dan terlihat tanpa noda, dan dia pun berkata kepada suaminya: “Mas, lihat, sepertinya dia telah belajar bagaimana mencuci dengan benar. Siapa ya kira-kira yang sudah mengajarinya? Mungkin suaminya memarahi dia sehingga dia akhirnya belajar bagaimana caranya mencuci baju dengan benar”.


Penyebab utama Epidemi Obesitas

Secara global, lebih dari 1 milyar orang dewasa kelebihan berat badan.( David Heber, Ph. D)

dan kecenderungan ini terus meningkat.

Menurt data WHO tahun 2008 saja, penduduk dunia mengalami obesitas sampai 34%, apalagi sekarang. dan Di Indonesia adalah 32%

Jika di bagi menurut Jenis kelamin penduduk Indonesia,  Angka OBESITAS di INDONESIA*  Pria 19,7% ; Wanita 32,9%


10 HABITS THAT MAKE YOU FAT

Decades ago, around the time of Steven Tyler's last haircut, a completely wrong-headed idea started being passed around America's dinner tables: Eating fat makes you fat.

Menurut Dr. Shigeo Haruyama dalam bukunya The Miracle of Endorphin dan dari beberapa sumber lainnya bahwa ‪#‎perut‬ yang ‪#‎buncit‬ merupakan indikasi dari :

- MAKIN BANYAK PENIMBUNAN ‪#‎LEMAK‬ (Lemak di bawah kulit dan Lemak dalam perut/Visceral fat)
- MAKIN BERKURANG MASSA OTOT
- MAKIN BURUK SISTEM PENCERNAAN & PEREDARAN DARAH
- MAKIN BANYAK JUMLAH ‪#‎SEL‬ OTAK YANG MATI
- MAKIN CEPAT TINGKAT ‪#‎PENUAAN‬
- MAKIN TINGGI RESIKO PENYAKIT KRONIS (‪#‎DEGENERATIF‬)
- makin tingginya risiko terhadap penyakit yang secara langsung mengancam jiwa.



Memilih Makanan, Berkalori rendah, bernutrisi tinggi

Memilih makanan memang hak setiap individu.

Memilih makanan jangan hanya mencari kekenyangan semata, karena tubuh kita akan merespon apa yang kita makan tanpa kita sadari.

Contoh yang palin gampang, Anda makan pagi dengan full karbohidrat, dan 'merasa' sehat-sehat saja, sedangkan Organ Pankreas setelah anda makan itu, dia bekerja berat mengeluarkan insulin dalam jumlah yang banyak karena kadar gula darah/glukosa anda pada dasarnya sedang tinggi-tingginya tanpa anda sadari. Oke lah anda merasa tidak apa-apa.. tetapi apakah akan terus begitu?? lantas orang yang kena diabetes misalnya, itu ada asal muasalnya tentunya, terutama diabet 2.


Beberapa Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Beras merah | Manfaat beras merahManfaat beras merah – Beras merah merupakan beras yang belum melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit seutuhnya, sehingga lapisan kulit yang menyelimuti bijirin masih ada. Lapisan kulit inilah yang mengandung nutrisi dan serat yang penting bagi tubuh. Berbeda dengan beras merah, beras putih telah melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit dan hanya tersisa bijirin, sehingga tidak memiliki kandungan serat dan bahkan bisa meningkatkan kadar gula. Hal itu menjadi alasan bahwa mengonsumsi beras merah memberikan manfaat kesehatan lebih baik  jika dibandingkan dengan beras putih. Penjelasan mengenai berbagai manfaat beras merah dapat dijabarkan pada sesi berikut ini.

6 Manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh

1. Kaya akan serat
Beras merah, brown rice atau beras hitam memiliki kandungan serat yang tinggi. Lain halnya dengan beras putih yang hanya mengandung karbohidrat sederhana, beras merah mengandung karbohidrat kompleks yang baik bagi kesehatan.

2. Mengontrol kadar gula darah
Beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik merupakan angka yang menunjukkan potensi meningkatnya gula darah yang berasal dari karbohidrat. Dengan indeks glikemik yang rendah, beras merah mempunyai andil dalam mengatur kadar gula darah dan juga produksi insulin. Selain itu, beras merah adalah sumber energi baik yang diperlukan tubuh.

 

Berapa kg sebaiknya Turun berat badan dalam seminggu?

Menurunkan berat badan bisa menambah stress terutama bagi yang tidak mau bersabar. Sebenarnya kita mesti tahu dulu, berapa kg turun berat badan yang aman dan sehat dalam seminggu. Mari Cari tahu disini.

Banyak pola diet dengan pola makan yang mempromosikan penurunan berat badan jangka pendek tanpa memperhatikan menjaga berat badan secara jangka panjang. Jadi lebih cenderung untuk kesenangan sesaat. Anda akan mengalami turun berat badan seketika banyak kg tetapi setelah program berhenti anda akan bertambah berat badan lagi.


Dalam dunia kebugaran/kesehatan dikenal istilah TOFI (Thin Outside Fat Inside)

Maksudnya orang TOFI adalah : Penampakan Badan terlihat tidak gemuk agak langsing/ideal tetapi Kadar lemak nya tinggi.

Sudah tahukah anda berapa % kadar lemak tubuh dan kadar lemak perut anda? Apakah anda merasa TOFI?

 

 

 

LRFD dalam sudut pandang Kesehatan

oleh Dede MQ

LRFD (Load and Resistance Factor Design) bagi kalangan Engineer tidak asing tentunya.
Metoda Engineering ini memakai pendekatan probabilitas baik di sisi Pembebanan pada struktur yang dirancang, dan menghitung kapasitas ultimate dari bahan stuktur yang dipakai. Sehingga dengan pendalaman ilmu probabilitas yang handal, maka keluarlah aturan maen dalam men design suatu struktur.
Jadi si Engineer itu saat menghitung akan menggunakan 2 sisi (Load and Resistance) dari rumusan yang telah disepakati oleh para ahli probabilitas baik dari sisi BEBAN/LOAD yang akan terjadi atau KETAHANAN Struktur dan BAHAN yang akan digunakan.

Nah, apa ada hubungannya dengan Tubuh kita? Kalau menurut saya ada. Begini kisahnya.

Pertama, - LOAD – Beban


Usaha Mengecilkan lingkar perut

Usaha Mengecilkan lingkar perutAlhamdulillah Walau customer jarak jauh dengan kerja sama yang baik, keinginan mengecilkan Lingkar Perut/Pinggang berhasil dengan baik Kita lanjut ke Target berikutnya. Yang penting Anda mendapatkan Produk dari Member resmi dan mendapatkan arahan dengan benar. Dibalik produk yang anda beli, ada konsultasi gratis di 'dalam' nya Pin BB nya Ganti ya --> 7C47C5EE *Hasil tiap Individu bervariasi

Menjaga kesehatan dengan pola makan sehat

Selamat pagi.

Saya menyadari bahwa sehat, sakit hanyalah episode hidup.

Tetapi barangkali perlu dicermati intensitas nya dalam 1 bulan atau 1 tahun. Ambil contoh paling kecil, berapa kali anda mengalami sakit kepala dalam seminggu/sebulan.

Berapa kali putra/putri kita mengalami sakit dalam 6bulan.

Berapa kali kita merasa mudah capek dalam seminggu/sebulan.

Disukai atau tidak, fakta kunjungan ke dokter pun hampir 70% karena sering merasa mudah capek dan juga dokter anak paling laku luar biasa.


Visceral Fat (lemak Perut) dan Belly Fat

3 tips utama untuk menghilangkan Visceral alias lemak perut (lemak perut=lemak yang terdapat dalam organ dalam DAN yang di bawah klit perut-Belly Fat):


#1 Tingkatkan bergerak anda / aktivitas
#2 Makan dan minum yang sehat yang mampu membakar lemak secara alamiah
#3 Berikan tubuh anda makanan dan minuman yang bernutrisi seimbang dan vitamin

Mau sederhana dan mudah serta lebih sehat...?


Baik mana Olahraga Sebelum atau Sesudah Sarapan?

Hasilnya adalah:
1. Kelompok pertama yang tidak berolahraga sama sekali diperoleh rata-rata nik berat badan sekitar 3kg. Dan Mereka juga menunjukkan kondisi tidak sehat yang sering menjadi pemicu diabetes termasuk resistensi insulin.
2. Keompok kedua, Orang-orang yang makan sarapan sebelum berolahraga juga bertambah berat badan (meskipun hanya sekitar setengah sebanyak kelompok pertama) dan memiliki tanda-tanda yang mirip peringatan diabetes.
Kelompok Ketiga, Kelompok yang melakukan olahraga sebelum sarapan, berat badan hampir tidak tidak naik dan tidak menunjukkan tanda-tanda resistensi insulin. Mereka juga membakar lemak makanan tambahan lebih efisien.

Pesan moral dari pakar ini adalah :
Pasang Alarm lebih pagi lagi tiap pagi, dan lakukan olahraga, kemudian bersarapanlah dengan yang sehat di meja anda, dan nikmati olahraga Gym di saat break makan siang (jika mau)

Arikel Lengkap :
http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/breakfast-before-or-after-a-workout
#Olahraga sebelum atau sesudah #Sarapan #sehat ?
Let's go for #healthy #life #style


Tips Manfaatkan Blender Anda untuk kesehatan


Selain dipakai untuk memasak bumbu, manfaatkan blender di rumah anda untuk menyajikan asupan Nutrisi Super bagi kesehatan Anda.
Jangan hanya berfikir tubuh sehat hanya dengan Olah raga saja. Para Ahli sepakat, jika penunjang kesehatan tubuh kita dipengaruhi 80% dari asupan makanan sehari-hari dan 20% dari kegiatan olahraga/Exercise.
Apa yang bisa Anda lakukan dengan blender anda untuk kesehatan.


Buatkan 1 Porsi Smoothie atau juice yang menyehatkan untuk nutrisi super anda.
Ini Tipsnya:
- Pakai badan dasar Smoothie dengan Shake. Dan seharusnya Shake ini rendah kalori, rendah gula (atau tidak bergula sama sekali), cukup nutrisi makro/micro. (rujukan misal pakai SHAKE HERBALIFE, yang hanya 80kkal jika di Blender dengan air dingin)
- Tambahkan Buah-buahan sebagai tambahan. Misal Apel, mangga, dan pisang (tergantung selera)
- (Extra) jika ingin hasil lebih maksimal tambahkan sayuran hijau (ini jarang dilakukan oleh masyarakat Indonesia)
Kemudian DIBLENDER dan sajikan sebagai SARAPAN NUTRISI SUPER anda setiap Hari

*Cukupi minimal 1x sehari sebagai sarapan. Lalu lakukan gerak badan sedapatnya, semudahnya, dalam satu hari.


hubungi saya saja caranya :

Ana Herdiani : WA/tlp/sms 0812.999.3645 atau

Dede : 0818.0888.5463


Dapatkan kebugaran dengan bijak.
#sehat #healthy life #sarapan sehat #k_ss
SUmber Image : Google

 


Yakin SARAPAN Anda sudah SEHAT dan BENAR?

Sarapan adalah dasar dari pola makan sehat yang akan berlanjut ke makan siang dan makan malam.

Dengan pola makan yang benar, tubuh akan semakin fit dan bugar.

Sarapan itu seperti tabungan hidup sehat.

Mau menu sarapan sehat kami sekeluarga?

Shake Nutrition  dengan 3 rasa enak dan tentu menyehatkan, ada rasa Vanila, Coklat atau Berry?

Hub saya Ana : Telp/SMS/WA 0878.777.33788
Pin BB 7C47C5EE


#sarapan #sehat #rendahkalori



Banyak orang yang ingin sekali mengecilkan lingkar perut, kenapa? karena lingkar perut melebihi standar adalah salah satu dari metabolic syndrom yang mengancam kesehatan anda di masa depan.

3 Tips dasar yang bisa dan terbukti adalah :
1. Makan makanan yang bernutrisi, termasuk protein dan rendah kalori terutama saat sarapan dan makan malam (ganti dengan yang terbaik, misal meal Replacement nutrisi Shake Formula 1 dari Herbalife)


Rencanakan Sukses Kesehatan Anda dalam Hidup Anda

Manusia yang ingin sukses pastinya membuat Rencana Besar yang begitu matang.
Tapi...
ada Yang Tidak Dipertimbangkan Dalam Rencana Besar Kita Adalah "KESEHATAN".

Sudahkah kita masukkan rencana kesehatan kita kedepan?
Jika belum mari bergabung dengan keluarga besar sarapan sehat.

:: Berapa banyak olahraga untuk tetap sehat? :::

:: Berapa banyak olahraga untuk tetap sehat? :::

Seberapa banyak latihan yang Anda butuhkan untuk tetap sehat?
Coba panduan yang dibuat The American College of Sports Medicine (ACSM) ini.